„Wir können nicht heilen, was wir nicht bereit sind zu sehen.“
Zaya Benazzo
Ein gemeinschaftlicher Raum für bewusstes, mitfühlendes Gewahrsein – Global Social Witnessing.
In einer Welt voller Krisen und Überforderung ist es leicht, sich abzuschalten. Doch was wenn wir lernen präsent zu bleiben – mit dem, was in uns und um uns herum geschieht?
„Das Radikalste, das jede*r von uns tun kann, ist präsent zu sein mit den Geschehnissen in der Welt.“
Joana Macy
Durch verkörperte Achtsamkeit, Mitgefühl und gemeinsames Bezeugen (Global Social Witnessing) stärken wir die Verbindung zu uns selbst, zur Welt und zueinander. Für all jene, die nicht mehr wegschauen wollen, sondern Kraft, Mut und Inspiration im gemeinsamen, bewussten Hinwenden finden.
Was ist Global Social Witnessing?
Ein Praxisraum für Mitgefühl, Präsenz und Verbundenheit mit dem Weltgeschehen. (Eine Initiative des Pocket project)
Sich mit dem eignen Nervensystem anfreunden. Verkörperte Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Wir erlauben uns uns von den aufwühlend und beunruhigenden Geschehnisse in der Welt berühren zu lassen, schauen bewusst hin. Wir nehmen wahr, was in unserem Nervensystem passiert, fühlen einander und teilen uns mit. So kann die Energie, die in dem Schock der Überwältigung gebunden ist, wieder ins Fließen kommen und uns neue Erfahrungen und mögliche Handlungsspielräume schenken. Es ist nicht das Ziel, etwas oder jemanden zu heilen. Vielmehr geht es darum mit dem präsent zu sein, was ist. Es geht darum zu bezeugen, ob Angst, Wut, Ohnmacht, Schmerz, Verzweiflung, alles ist willkommen. Durch das gemeinsame Hinwenden wird es bewältigbar und es entsteht Verbundenheit, Regulation des Nervensystems und Inspiration.
Was erwartet Dich im Kreis?
Ein zweiwöchentlicher Praxis-Kreis für Menschen,
- die sich der Krise,dem Wendepunkt hinwenden wollen.
- die spüren, wie stark wir über unser Nervensystem miteinander verbunden sind.
- die innere Stabilität, Verbundenheit und Orientierung im gemeinsamen Mitfühlen finden wollen.
Wir schaffen einen sicheren, gehaltenen Raum mit klarer Intention, in dem wir gemeinsam praktizieren, unser eigenes Nervensystem und seine Reaktionen kennen lernen und üben diese zu regulieren. Ich biete dazu verschiedene Ansätze der somatischen Nervensystemregulation an.
Verwandeln wir gemeinsam unsere Überwältigung in mitfühlende Präsenz.
„Die wirkungsvollste Waffe unserer Zeit ist die Verbundenheit, die in echter Begegnung entsteht.“